Qué entendemos por ergonomía
Cuando hablamos de ergonomía, hacemos referencia a la ciencia que permite a cualquier equipo trabajar de forma segura y cómoda, ya que se encarga de adaptar el entorno laboral a la actividad que se va a desempeñar. En el contexto de una oficina, por supuesto, eso guardará relación directa con las horas que los empleados pasarán sentados, así que el mobiliario y sus características, como la altura adecuada de cada escritorio de madera, tendrán mucho que ver.

Hay que tener en cuenta que el ser humano está diseñado para el movimiento, pero muchos trabajos de la actualidad requieren rutinas muy sedentarias. Por eso, adecuar el entorno laboral para evitar riesgos laborales causados por malas posturas o por movilidad restringida será muy necesario.

Pautas para un diseño ergonómico en la oficina
Existen algunos elementos comunes en todas las oficinas, y estos se convertirán en puntos clave que hay que tener en cuenta. Y un ejemplo lo encontraremos en la altura de la pantalla del ordenador. Además de dejar una distancia mínima, hay que tener en cuenta que el borde superior debe estar por encima del nivel de los ojos, algo para lo que podemos recurrir a un soporte de monitor.

La silla, por supuesto, será uno de los elementos más importantes, por lo que deberemos prestarle especial atención. En el mercado podemos encontrar sillas de oficina de gran calidad y, por supuesto, hemos de poder ajustar su altura para que nuestros pies reposen en el suelo. Asimismo, es recomendable que tenga reposabrazos y que el material sea transpirable.

En cuanto a la mesa de trabajo, es importante que ofrezca la superficie suficiente para trabajar, pero también debe dejar paso a su alrededor. A poder ser, escogeremos una cuya altura se alinee lo mejor posible con la altura de nuestros codos.

Por supuesto, existen otros elementos a tener en cuenta, como es la iluminación del espacio (siempre debería contar con luz natural) o la temperatura. No obstante, el mobiliario será lo más fácil de controlar y, escogiendo el correcto, será posible evitar problemas como dolores de espalda, molestias musculares o incluso problemas relacionados con la mala circulación.